Dạy đứng nước

Trung tâm Dạy Bơi Hà Nội

 

Nơi dạy bơi kèm riêng cam kết chất lượng!

 

Với hơn 1,000 Học viên kèm riêng đã biết bơi, Dạy Bơi Hà Nội là một trong những nơi dạy bơi kèm riêng cam kết chất lượng uy tín tại Hà Nội

 

Hotline: 01652 285 265

ĐT: 0983 533 486 or 01675 534 447

 

Bạn đang băn khoăn chọn một khóa học bơi ???

Bạn đã biết bơi ? Hè này bạn đã đi biển chưa? Hay bạn cần 1 vóc dáng lý tưởng? Hãy đến với trung tâm chúng tôi để được học, được trao đổi tất cả các kiến thức về môn bơi lội.

Tại đây trung tâm chúng tôi nhận dạy tất cả các kiểu bơi bạn thích, học bơi cùng giáo viên là vận động viên nhiều năm, hướng dẫn nhiệt tình, không khí học vui vẻ

* Chúng tôi luôn đặt sự an toàn của học sinh lên hàng đầu. 

* Chúng tôi đảm bảo sau khi kết thúc khóa học bạn sẽ là một tay bơi cừ khôi và bạn có thể thoải mái cùng gia đình đi biển, nghỉ mát mà không còn nỗi lo sợ nước nữa. 

 

Vì sứ mệnh với phương châm " Học bơi hôm nay khỏe đẹp ngày mai, thêm một kỹ năng sống, bớt một nỗi lo

 

Học Phí: 2.500.000 /1 Người/ khóa Học

Học nhóm từ 3 người giảm còn: 2.000.000 /1 Người /Khóa Học 

Địa điểm chính: Bể bơi khách sạn Bảo Sơn (50 Nguyễn Chí Thanh, Hà Nội)

Bể bơi Amsterdam (Số 1 Đường Hoàng Minh Giám, Cầu Giấy, Hà Nội)

Và 1 Số bể bơi khác tại Mỹ Đình

1.Kỹ thuật lướt nước

Lướt nước là động tác rất quan trọng. Thực hiện được đông tác này thì việc học bơi thật dễ dàng và nắm chắc thành công

kỹ thuật lướt nước khi bơi Tập lướt nước khi bơi

Kỹ thuật lướt nước gồm có những động tác cơ bản sau:

a. Đứng ở vị trí có mực nước sâu ngang bụng hay ngực:

– Tựa lưng vào thành bể hít hơi vào và nín thở

– Hãy duỗi thẳng tay về phía trước

– Hai tay khép sát hai bên tai, thu nhỏ hai vai tạo thành mũi nhọn để ít bị cản nước

b. Mặt úp xuống nước

– Người hơi nghiêng về phía trước

– Đưa mông lên cao co hai chân lên cao

c. Đạp mạnh vào thành bể phóng mình về phía trước và duỗi thẳng chân

d. Thân người nằm thẳng, lướt nhẹ nhàng trên mặt nước

2. Kỹ thuật đứng trong nước

Đứng nước là một kỹ thuật quan trọng trong qua trình bơi, để bạn có thể đứng lại hít thở nghỉ ngơi khi đang bơi.

kỹ thuật đứng nước khi bơi Tập đứng trong nước

– Khi bạn đang lướt nước, muốn đứng lại bạn sẽ phải làm gì ?

– Bạn hãy co hai chân về phía trước ngực. Kéo hai tay về phía sau. Quạt nước từ trước ra sau bằng cả hai tay

– Sau đó lấy thằng bằng, đứng thẳng lên ( thật dễ dàng phải không?)

Bình luận

Địa chỉ: Mễ trì, mỹ đình, nam từ liêm, Hà Nội

Hotline: 01652 285 265

ĐT: 0983 533 486, 01675 534 447

Copyright © 2016 Swimming lessons